Hola Muchach@s buenos días:

MANTENER LA ACTIVIDAD FÍSICA Y LOS HÁBITOS SALUDABLES DE HIGIENE Y ALIMENTACIÓN ES MAS IMPORTANTE QUE NUNCA EN ESTOS DÍAS  DE CUARENTENA POR EL CORONA-VIRUS, por tal razón y a través de este espacio virtual (BLOG EDUCACIÓN FÍSICA TIGRE) se espera aportar a la estrategia "APRENDO EN CASA" la cual busca proteger la salud de todos ustedes apreciados estudiantes permaneciendo en sus casas y garantizado su proceso educativo mientras se supera la cuarentena obligatoria por coronavirus. 

Como primero les quiero compartir el siguiente vídeo para que al observarlo las veces que sea necesario logren comprender el valor y la importancia de cuidarnos y cuidar a todos nuestros seres queridos cumpliendo con todas recomendaciones de higiene y aislamiento social establecidas por las autoridades en el transcurso de estas últimas semanas.  En lo posible véanlo y compartan sus impresiones en familia buscando un espacio donde se encuentren la mayoría de las personas que viven en su casa. 

tomado de url: med.stanford.edu.covid19

 A continuación, les presento la GUÍA N° 3 

denominada el CORONAVIRUS 

Al igual que la guía N° 1 ésta será una guía de trabajo general para los cursos (603, 701, 702, 801, 802, 1101 y 1102) ya que con base al tema expuesto en ella se integran las temáticas trabajadas en las guías N° 2 de cada uno de los cursos (aseo personal en sexto, importancia de la educación física en séptimo, actividad física y cambios corporales en octavo y el entrenamiento físico domestico con once). Pero las actividades a desarrollar si presentan criterios diferentes en cada uno de los grados.

Al finalizar la siguiente vista de la guía N° 3 podrán encontrar las actividades para cada uno de los cursos las cuales deben ser desarrolladas teniendo en cuenta los criterios establecidos en cada uno de los documentos que se se comparten abajo y enviada al correo jalexherrera@hotmail.com a mas tardar el día JUEVES 16 de abril. 

• ACTIVIDAD DE LA GUÍA N° 3 PARA EL CURSO 603

DESCARGAR AQUÍ

• ACTIVIDAD DE LA GUÍA N° 3 PARA EL GRADO 7°

DESCARGAR AQUÍ

• ACTIVIDAD DE LA GUÍA N° 3 PARA EL GRADO 8°

DESCARGAR AQUÍ

• ACTIVIDAD DE LA GUÍA N° 3 PARA EL GRADO 11°

DESCARGAR AQUÍ

EDUCACIÓN FÍSICA EN CASA

¡Hola MUCHACH@S!

Como ya todos sabemos, debido al avance de COVID - 19 en nuestra ciudad nos hemos visto en la necesidad de quedarnos en nuestras casas, lo cual requiere que sigamos trabajando de forma juiciosa y sobretodo organizada para cumplir con las nuevas actividades que en esta semana (al igual que en mi caso, otros de sus profesores) han compartido en las diferentes herramientas virtuales que se han implementado para el estudio en casa. (blogs, plataformas).

Equipo de Fútbol J.F.B. 2.019 

Proyecto Desarrollo de Competencias Socio-emocionales a través del deporte.

Mantenernos en un estado físico y mental saludable es siempre importante, mas en estos momentos en donde es necesario cumplir sin ningún reparo el confinamiento social obligatorio, es decir quedarnos en casa cumpliendo con las normas establecidas por nuestros gobernantes para evitar un contagio masivo el cual nos traería muchas dificultades y a todos los seres queridos que amamos y que viven en nuestra ciudad o en nuestro país.

Por la importancia que merece el hacer ejercicio para mantenernos física y mentalmente saludables considero necesario hacer este apartado en donde encontrarán una recopilación de Recursos virtuales que he ido encontrando en diferentes páginas y blogs de educación física y entrenadores deportivos y a los cuales ustedes podrán ir accediendo según sus gustos o necesidades con solo dar un "click" con el cursor del mouse en el título en negrilla y subrayado que les llame la atención lo que inmediatamente los direccionará  a donde se encuentra el material virtual en la web. 

Como siempre, los animo, pero en este caso no desde el patio ni desde las canchas sino desde este espacio virtual para que manejen ustedes y sus familias de la mejor manera esta situación de cuarentena y recuerden, cuenten conmigo para lo que requieran, ya saben que pueden contactarme por medio de los comentarios en este blog, el correo jalexherrera@hotmail.com y por whatsapp.

A CONTINUACIÓN COMPARTO LOS ENLACES POR CATEGORÍAS EN LOS QUE PODRÁN ENCONTRAR ACTIVIDADES VIRTUALES PARA HACER EDUCACIÓN FÍSICA EN CASA.  

ENTRENAMIENTO EN CASA

GYMVIRTUAL: Web muy recomendada con muchos entrenamientos. Podrán elegirlos en función de la parte del cuerpo que se desee entrenar.

EN FORMA EN CASA: Revista virtual en pdf donde podrán observar 109 ejercicios para realizar en casa sin ningún material especializado sino con las cosas que en ella tenemos.

¡TE GUSTA BAILAR! 

MOVE WITH COLOUR: Clases de 10 minutos de diferentes ritmos musicales (hip hop, pop, funk, vieja escuela, etc.) ¡Baile en su casa aprendiendo nuevos pasos y practicando de una vez inglés)

JUST DANCE: Este canal de youtube me pareció muy bueno, baile solo o en familia siguiendo las indicaciones de los pasos que da el vídeo. Solo tiene que buscar canciones que te gusten en este caso el enlace va a "LA TUSA" pero hay muchas canciones y en todos los estilos. 

En el siguiente enlace esta el listado de las canciones del 2020.
(canciones en just dance del 2020)

!Esta la ando practicando¡ 
(BAD GUY) jejeje.

JUEGOS DE MESA EN FAMILIA

JUEGOS PARA LA CUARENTENA EN FAMILIA: En este espacio de youtube van a encontrar un vídeo donde se enseñan tres juegos que se pueden hacer en familia con elementos que seguramente tienen en casa. (hojas, colores o plumones de colores, garbanzos, frijoles, etc y tapas plásticas.